Al igual que las lesiones de disco, los esguinces y las distensiones de la zona lumbar pueden deberse a un solo traumatismo importante o a microtraumatismos m\u00e1s peque\u00f1os y repetitivos. Tanto los esguinces como las torceduras implican desgarros de los tejidos del cuerpo y se clasifican seg\u00fan un grado, generalmente del 1 al 3. El grado 1 es leve e implica el desgarro de s\u00f3lo unas pocas fibras dentro del tejido. El grado 2 es una lesi\u00f3n moderada que implica desgarrar hasta 50% del tejido completo. Una lesi\u00f3n de grado 3 representa una falla total de la estructura con m\u00e1s de 50% del tejido desgarrado. Tanto los esguinces como las torceduras pueden ocurrir del mismo tipo, pero las dos lesiones se curan de manera muy diferente.<\/p>\r\n
Las tensiones involucran los m\u00fasculos del cuerpo. Una distensi\u00f3n tambi\u00e9n puede denominarse lesi\u00f3n de tejidos blandos. Aunque las distensiones pueden ser muy dolorosas, normalmente sanar\u00e1n en un plazo de 6 a 8 semanas. Una vez que el dolor ha mejorado, los ejercicios de rehabilitaci\u00f3n suelen ser m\u00e1s \u00fatiles para curar y prevenir futuras distensiones lumbares.<\/p>\r\n
Un esguince involucra los ligamentos del cuerpo y las fibras anulares de los discos de la columna. Estos tejidos se denominan colectivamente tejidos conectivos y se curan mucho m\u00e1s lentamente que una distensi\u00f3n. Los ligamentos generalmente requieren tratamiento para evitar disfunciones y dolores significativos en el futuro. Con el tratamiento adecuado, es posible fortalecer el tejido torcido hasta el punto de que ya no tendr\u00e1 un impacto significativo en su vida.<\/p>\r\n