{"id":39,"date":"2016-06-12T14:33:10","date_gmt":"2016-06-12T14:33:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jastodesign.com\/opdahlchiropractic\/?page_id=39"},"modified":"2023-03-15T14:09:35","modified_gmt":"2023-03-15T21:09:35","slug":"chiropractic-faq","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/opdahlchiropractic.net\/es\/insurance-faq\/chiropractic-faq\/","title":{"rendered":"Preguntas frecuentes sobre quiropr\u00e1ctica"},"content":{"rendered":"<h1>\n\t\tPreguntas frecuentes sobre quiropr\u00e1ctica\n\t<\/h1>\n\t\t\t<h3>\u00bfDeber\u00eda utilizar hielo o calor despu\u00e9s de una lesi\u00f3n?<\/h3>\t\t\t\n\t<p>La respuesta depende de qu\u00e9 tan recientemente se lesion\u00f3. La curaci\u00f3n se lleva a cabo en tres fases: la fase inflamatoria, la fase de reparaci\u00f3n y la fase de remodelaci\u00f3n. El objetivo durante la fase de inflamaci\u00f3n es disminuir la inflamaci\u00f3n y el dolor, \u00a1y el hielo es excelente para ayudar!<\/p>\n<p>En la fase de reparaci\u00f3n, el objetivo es mejorar el movimiento articular. El hielo seguir\u00e1 funcionando para disminuir el dolor y la inflamaci\u00f3n, pero el calor mejorar\u00e1 la elasticidad de los m\u00fasculos y permitir\u00e1 un mayor movimiento de las articulaciones, por lo que debes usar ambos.<\/p>\n<p>En la fase final el objetivo es mejorar la fuerza y la flexibilidad, para lo cual el calor es mejor. Cuando use hielo, col\u00f3quelo \u00fanicamente sobre el \u00e1rea del dolor por hasta 10 minutos o hasta que se sienta entumecido, lo que ocurra primero. Su m\u00e9dico puede ayudarle a determinar en qu\u00e9 fase de curaci\u00f3n se encuentra y qu\u00e9 terapia es la m\u00e1s adecuada para sus circunstancias.<\/p>\n\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MuRklF-LjoM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>\n\t\t\t<h3>\u00bfDeber\u00eda usar aparato ortop\u00e9dico o soporte despu\u00e9s de una lesi\u00f3n?<\/h3>\t\t\t\n\t<p>Los aparatos ortop\u00e9dicos y otros soportes son excelentes para estabilizar las articulaciones y prevenir nuevas lesiones. Durante la primera fase de curaci\u00f3n, la fase inflamatoria, un aparato ortop\u00e9dico es una gran idea para prevenir m\u00e1s lesiones o irritaci\u00f3n en el \u00e1rea.<\/p>\n<p>En la segunda fase de curaci\u00f3n, la fase de reparaci\u00f3n, se puede utilizar un aparato ortop\u00e9dico siempre que se produzca un brote.<\/p>\n<p>En la fase final de la curaci\u00f3n, un aparato ortop\u00e9dico es en realidad contraproducente para el proceso de curaci\u00f3n y debe evitarse. Su m\u00e9dico puede explicarle con m\u00e1s detalle, seg\u00fan sus circunstancias individuales, si un aparato ortop\u00e9dico es adecuado para usted.<\/p>\n\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XwuD9mVjS2M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>\n\t\t\t<h3>\u00bfCu\u00e1ndo es seguro regresar al trabajo o a practicar deportes despu\u00e9s de una lesi\u00f3n?<\/h3>\t\t\t\n\t<p>Esta es una pregunta muy com\u00fan despu\u00e9s de una lesi\u00f3n. La respuesta se basa en las fases de curaci\u00f3n. En la primera fase, caracterizada por dolor e inflamaci\u00f3n, lo mejor es descansar y evitar actividades que puedan agravar la lesi\u00f3n.<\/p>\n<p>En la segunda fase de la curaci\u00f3n, est\u00e1 bien realizar alguna actividad laboral o deportiva, pero aun as\u00ed hay que tener cuidado de no estresar la articulaci\u00f3n mientras sana.<\/p>\n<p>En la tercera y \u00faltima fase de curaci\u00f3n, la articulaci\u00f3n necesita esforzarse m\u00e1s para mejorar la fuerza y la estabilidad a largo plazo, por lo que los deportes y el trabajo generalmente est\u00e1n bien. Hable con su m\u00e9dico sobre su condici\u00f3n para determinar cu\u00e1l es el mejor curso de acci\u00f3n para usted.<\/p>\n\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iuxa9ubqHJk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>\n\t\t\t<h3>\u00bfEl ejercicio o el estiramiento me ayudar\u00e1n a sanar m\u00e1s r\u00e1pido?<\/h3>\t\t\t\n\t<p>Esto depende completamente de d\u00f3nde se encuentre en su proceso de curaci\u00f3n. Si todav\u00eda se encuentra en la fase inflamatoria de curaci\u00f3n (la primera fase), el ejercicio y el estiramiento pueden empeorar su situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Durante la segunda fase de curaci\u00f3n (la fase de reparaci\u00f3n), algunos estiramientos y ejercicios ligeros son \u00fatiles, pero se debe tener cuidado.<\/p>\n<p>En la fase final de la curaci\u00f3n (la fase de remodelaci\u00f3n), estirar y fortalecer alrededor del \u00e1rea de la lesi\u00f3n es una parte importante de la curaci\u00f3n. Aseg\u00farese de hablar con su m\u00e9dico antes de comenzar un programa de estiramiento o ejercicio para asegurarse de que sea adecuado para usted. Las cinco cl\u00ednicas est\u00e1n equipadas para ayudarle con sus ejercicios y estiramientos. Estamos ubicados en Battle Ground, East Vancouver, Gresham, Hazel Dell y Woodland.<\/p>\n\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kJvgGjpyrmU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Preguntas frecuentes sobre quiropr\u00e1ctica \u00bfDeber\u00eda utilizar hielo o calor despu\u00e9s de una lesi\u00f3n? La respuesta depende de qu\u00e9 tan recientemente se lesion\u00f3. La curaci\u00f3n se lleva a cabo en tres fases: la fase inflamatoria, la fase de reparaci\u00f3n y la fase de remodelaci\u00f3n. El objetivo durante la fase de inflamaci\u00f3n es disminuir la inflamaci\u00f3n y el dolor, \u00a1y el hielo es excelente para ayudar! En la reparaci\u00f3n\u2026<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":35,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"tpl-sidebar.php","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-39","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/opdahlchiropractic.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/opdahlchiropractic.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/opdahlchiropractic.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/opdahlchiropractic.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/opdahlchiropractic.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/opdahlchiropractic.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":929,"href":"https:\/\/opdahlchiropractic.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39\/revisions\/929"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/opdahlchiropractic.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/35"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/opdahlchiropractic.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}